- Son yıllarda insan ömrünü uzatmak ve genç kalmanın sırlarını bulmak adına yapılan tüm araştırmalarda gençlik aşısı olarak adlandırılan...

Yağsız kas kütlesine sahip olmak kolay bir süreç değildir. Düzgün bir beslenme planı, şiddeti size göre ayarlanmış bir antrenman programı...

Squah ne zaman oynanmaya başladı. Tarihçesi nedir? Bir çok spor dalı gibi squash oyunu da şans eseri ortaya çıkmıştır. 19.yy. ortalarında...

Hipertrofi nasıl olur? kaslar nasıl büyür? Klinik olarak hipertrofi olarak adlandırılan kas gelişimi – kas büyümesi tek başına egzersizin...

Neden bisiklete binmeliyiz? Bisiklete binmenin faydaları nelerdir? Bisiklete binmek tüm Dünya'da çok yaygın bir görüntüdür. Gerek...

Bacak antrenmanları neden önemli ve neden çalışmalıyız? Pek çok kişi tarafından ihmal edilen bacak çalışmaları vücudumuzun güç kazanması,...

Ağırlık çalışırsam boyum kısalır mı? sorunuzun cevabını arıyoruz. Bu konu üzerinde yapılan pek çok çalışma mevcuttur ve hemen hemen hepsi...

Kürek çekmek faydalı mı? Neden kürek çekmeliyiz? Hangi kaslar çalışır? Kürek çekmek yüzyıllardır insanoğlunun uyguladığı en eski...