Üzüm Çekirdeğinin Faydaları

Üzüm çekirdeğinin faydaları, neden yemeliyiz? Yan etkileri var mı? Günlük ne kadar tüketmeliyim?

Binlerce yıldır İnsanoğlu'nun tedavilerde ve şifa reçetelerinde kullandığı bir diğer önemli besin Üzüm Çekirdeğidir. Üzüm çekideğinin pek çok faydası bulunmaktadır. Üzüm doğal olarak, yaz aylarında yetişen bir meyvedir. Fakat, günümüz koşullarında hemen hemen her mevsim üzüm bulabilmekteyiz.

Genellikle üzüm yerken çoğu kişi üzümün çekirdeğini yemez ve atarlar veya direkt olarak yutarlar. Üzüm çekirdeğinin dışındaki kabuğundan dolayı midemizde çok fazla bir işleme tutulmadan atılırlar. Özellikle üzüm yerken dişlerimizle çekirdeğini kırmak koşulu ile yutmamız, vücudumuza getiriceği faydaları düşünürse, ihmal edilmemesi gereken bir durumdur. Aynı zamanda, besin takviyesi olarak ta alabileceğimiz üzüm çekirdeği ekstresi ile de yıl boyu bu mucize meyve çekirdeğine erişebilmekteyiz.

Üzüm Çekirdeğinin Faydaları:

- Kardiyovasküler Kondisyonumuzun artmasını sağlar.

- Kronik toplar damar yetersizliklerine iyi gelir.

- Kolesterolün dengelenmesini sağlar.

- Olası sakatlıklarda ödem oluşmasını azaltır.

- Şeker hastalığına bağlı göz hastalıklarının tedavisinde destek olur.

- Güçlü bir antioksidanttır.

- Damar sertliklerine karşı etkilidir.

- Beyin ve karaciğer hasarlarında tedavi edici rol oynar.

- Kan basıncının azalmasına destek olur.

- Kanser hücrelerinin gelişimini yavaşlatır.

- Bazı deri hastalıklarının tedavisinde kullanılmaktadır.

Üzüm Çekirdeğinin Yan Etkileri:

Genel olarak herhangi bir yan etkisi yoktur. Fakat, kullanım dozuna veya bireysel faktörlere bağlı olarak, baş ağrısı, kafa derisinde kaşıntı, baş dönmesi ve mide bulantısı görülebilmektedir.

Üzüm Çekirdeğinin Kullanımı:

Kişinin vücut ağırlığına, fiziksel aktivite durumuna ve sağlık problemlerine göre kullanım dozu değişmektedir. Fakat genel olarak 50 mg ile 300 mg günlük alım yapılabilir. Size özel bir kullanım için lütfen diyetisyeninize, doktorunuza veya besin takviyesi uzmanınıza danışınız.